● ● L'Art du Contact

présence · relation · transformation

Et si tu arrêtais de t'effacer ?

Tu sais t’adapter à tout le monde. Ce que tu as perdu en chemin, c’est le contact avec toi-même.

Est-ce que ça te parle ?

« J’ai tout pour être heureux, et pourtant quelque chose ne va pas. »

« Je ne sais plus vraiment ce que je veux, ni ce qui devrait changer. »

« J’ai du mal à dire non, à poser mes limites ou à dire ce que je pense vraiment. »

« Le regard des autres pèse beaucoup dans mes choix. »

« Je sais ce que j’aimerais changer, mais je n’ose pas. »

Si une seule de ces phrases te parle, l’accompagnement que je propose peut t’aider.

01 — L'approche

Le contact, comme point de départ.

Tu n’as pas besoin d’avoir déjà compris pourquoi ça ne va pas, pour commencer. Ce qui compte, c’est ce qui se passe maintenant — entre toi et moi, entre toi et ta vie. On n’analyse pas : on expérimente. Dire ce que tu ressens, essayer une posture différente, oser une phrase que tu n’as jamais dite — ici, avant de la dire ailleurs.

C’est l’esprit de mon travail, nourri par la PNL, le coaching et l’hypnose.

Être en contact avec soi

Reconnaître ses émotions, ses besoins, ses élans.

Être en contact avec l'autre

Une relation plus vraie, plus vivante.

Retrouver de la présence

Habiter l’instant plutôt que le subir.

Accueillir sa vulnérabilité

S’autoriser à exister, tel que l’on est.

Ce que ça peut changer

Dire non sans culpabiliser
Exister dans une relation sans t'effacer
Sentir ce que tu ressens, avant même de devoir le comprendre
Prendre ta place — au travail, en famille, dans un projet qui te tient à cœur
Te sentir vivant, pas juste fonctionnel

L'objectif n'est pas de devenir quelqu'un d'autre en mieux. C'est de redevenir simplement toi.

02 — Les propositions

Explorer, ensemble.

Trois manières d’entrer en contact, selon ton moment et ton envie.

Stage Oser être soi

Sortir du contrôle, retrouver sa spontanéité

Une journée qui associe sophrologie et art du clown, en partenariat avec Alexia Barré. Pas d’expérience nécessaire — on n’apprend pas à faire le clown, on apprend à être soi, en plus grand.

Dimanche 18 octobre 2026 · Voisins-le-Bretonneux · sur inscription

Accompagnement

En individuel

Un cheminement à ton rythme, en séances régulières, pour développement personnel ou traversée d’un passage.

Hebdo · présentiel / visio · 65€/séance

En partenariat

Bilan d'appétences

Un programme collectif conçu avec un partenaire, pour explorer une autre voie professionnelle — pas depuis tes compétences, mais depuis ce qui te fait vibrer.

Bientôt Groupe de parole · Groupe d'auto-hypnose — places limitées Etre prévenu·e →

03 — Questions

Les questions qu'on se pose souvent.

Comment se déroule le premier échange ?+

20 minutes, gratuites et sans engagement. Tu n'as rien à préparer à l'avance — on prend le temps de voir ce qui t'amène, et si ce que je propose te correspond.

Et si je ne sais pas quoi dire en séance ?+

Ce n'est jamais un problème — c'est même fréquent. Le silence fait partie du travail autant que les mots. On peut très bien commencer par « je ne sais pas quoi dire » et voir ce qui se passe à partir de là, parfois du côté du corps plutôt que des idées. Tu n'as rien à préparer ni à performer.

Es-tu psychologue ?+

Non, je ne suis pas psychologue ni psychiatre. Je suis formé à la PNL, au coaching professionnel (certification RNCP, reconnue par l'État) et à l'hypnose. Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

Les séances sont-elles remboursées par la mutuelle ?+

Pas par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent un forfait « médecines douces » ou « psychologie » qui peut couvrir une partie des séances — le plus sûr est de vérifier directement auprès de la tienne.

Combien de séances faut-il prévoir ?+

Ça dépend entièrement de toi et de ce qui t'amène. Il n'y a pas de nombre fixe ni d'engagement à l'avance — le premier échange sert justement à en parler ensemble.

Puis-je arrêter quand je veux ?+

Oui, à tout moment, sans justification à donner. Je te proposerai en général une dernière séance pour clore ensemble ce qui aura été traversé — ce n'est jamais une obligation, mais souvent un vrai temps utile pour partir en confiance plutôt qu'en suspens.

La visio fonctionne-t-elle aussi bien que le présentiel ?+

Oui, le cadre et la qualité d'écoute restent les mêmes. C'est souvent une question de praticité — à toi de choisir ce qui te convient le mieux.

Est-ce confidentiel ?+

Oui, entièrement. Ce qui se dit en séance reste entre nous.

Comment choisir entre l'accompagnement individuel, le groupe de parole et l'atelier clown ?+

Tu n'as pas à savoir à l'avance. Le premier échange gratuit sert justement à voir ensemble ce qui te correspond le mieux, selon ton moment et ton envie.

Ils en parlent ★★★★★ 5/5 · 13 avis Google

« Hypnose différente de ce que j'ai connu avant qui permet de rentrer directement en contact avec son inconscient. Très calmant et puissant, je recommande. »

Thérèse Le Monnier — avis Google

« Ce que j'ai trouvé dans son accompagnement n'a pas été un regard extérieur, ni des conseils ou des opinions, mais un dialogue intérieur avec ce que Jean-Claude nomme l'inconscient [...] Mon quotidien est plus « vivant et vibrant ». »

Nadège Lelièvre — avis Google

Qui je suis

Longtemps, j'ai cru qu'il fallait performer pour exister — dans le sport, mes passions, mon travail. J'ai construit un rôle, et cherché dans le regard des autres une place que je n'osais pas encore me donner moi-même.

C'est l'improvisation théâtrale qui m'a fait découvrir une autre facette de moi. Puis le travail avec le nez du clown est allé plus loin : sous ce nez minuscule, j'ai eu l'autorisation de montrer ce qu'on cache d'habitude — la maladresse, la sensibilité, la vulnérabilité. C'est à ces endroits-là qu'on peut être aimés, toucher et être touché. C'est là que se crée du lien, le contact, avec l'autre et avec soi-même.

Ce chemin continue : je me forme aujourd'hui à la Gestalt-thérapie. Pour construire cet accompagnement, je me suis aussi formé à la PNL, au coaching professionnel (RNCP) et à l'hypnose.

Je ne te propose pas une théorie apprise à distance — j'ai vécu ce chemin entre le rôle qu'on joue et qui on est vraiment.

— Jean-Claude, fondateur d'Art du Contact

Tu sais faire de la place aux autres. Ce que tu n’as peut-être jamais appris, c’est à faire une place à toi.

04 — En pratique

Un premier pas, simple.

Premier échange — gratuit · 20 min
Séance individuelle — 60 min · 65€
Stage Oser être soi — sur inscription
Groupe de parole — tarif à venir (lancement prochain)
Lieu — Montigny-le-Bretonneux & visio

Jean-Claude — fondateur d’Art du Contact

On fait connaissance ?

Écris-moi en quelques mots ce qui t’amène. Le premier échange est gratuit et sans engagement.

L'Art du Contact

Être soi, sans s’effacer.

PNL · Coaching · Hypnose · Stage clown
Montigny-le-Bretonneux & visioconférence

Je ne suis pas psychologue ni psychiatre. Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique, ni un traitement en cours.
Si vous êtes en difficulté ou en détresse, vous pouvez contacter le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24 et 7j/7) ou, en cas d’urgence vitale, le 15 (SAMU).